无论你是否奢求有没有巧克力腹肌,人鱼线,你不能挺着一个大肚腩。特别是过了20多岁,当你开始慢慢缺乏运动,就算你还比较瘦,但也有可能肚子上已经开始慢慢呈现一小点的啤酒肚。oQc健身计划_快吧健身网_但也有可能肚子上已经开始慢慢呈现一小点的啤酒肚。一个全面而专业的健身知识网站

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随着年龄的增长,身体基础代谢下降,再加上日常饮食中没有去太注意油脂、糖分等热量,一不小心身体储存的热量就超出你的基本消耗。oQc健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

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保持一个经常运动的好习惯有助于你消耗掉身体内过多摄入的热量,让身体的体脂率保持在一个正常的范围,在这个基础上,再加上腹肌的专门训练,就可以让腹肌分块比较明显,整个人也会散发出更加富有魅力的气质。oQc健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

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